立冬食养固本培元

一、活动名称：立冬食养  固本培元

二、活动地点：西关街道文化站

三、活动时间：2025年11月6日

四、活动单位：宿州市埇桥区西关街道

五、联系电话：0557-3927110

六、临时停止活动信息：无

为传承二十四节气养生智慧，提升居民冬季健康生活认知，2025年11月6日上午9点，宿州市埇桥区西关街道新时代文明实践所在文化活动室开展了“立冬食养 固本培元”文化活动。

活动中，西关街道志愿者以PPT讲解结合实物图例的形式，带领居民学习立冬节气的传统饮食及养生文化。节气食养知识:解析立冬“藏养”的核心原则，介绍羊肉汤、萝卜炖菜等应季食补食谱，区分不同体质的进补方向；食材功效解析:详解黑芝麻、胡萝卜等食材的养生价值，结合传统饮食文化说明“立冬补冬”的民俗渊源；健康误区提醒:纠正盲目进补的习惯，强调饮食搭配与适度运动结合的养生逻辑。

通过这次活动，既提高了居民对传统节气文化与科学养生的认知水平，也提升了居民的健康生活素养与社区文化参与感，推动传统智慧融入日常健康管理。