【消费提醒】荔枝的食用建议

荔枝甘甜多汁，含水量较高，可刺激唾液分泌，有助于生津止渴、开胃健脾，可增强食欲。

荔枝不只是风味好，有两种营养素的含量也尚可，100克荔枝果肉中含有 41毫克维生素C和151毫克钾，这维生素C含量可比我们平时吃的橙子还高，钾含量是苹果的近2倍。

需要注意的是，荔枝能量相对较高，是天然的“小糖包”，比我们夏天常吃的西瓜、桃子都要高不少。

夏季健康食用荔枝，注意这几个禁忌：

1.空腹慎食；

2.易上火、便秘者不宜多食；

3.严格控制总量，儿童每日≤5颗，成人每日≤15颗；