小雪已过、大雪将至，气温骤降、寒气愈盛，呼吸道传染病和肠道传染病又进入了新一轮的活跃期。宿州疾控温馨提示您：在做好防寒保暖的同时，也要及时做好个人防护。十二月需重点关注以下几方面：

一、呼吸道传染病

呼吸道传染病是指病原体从人体的呼吸道感染侵入而引起的传染性疾病。常见的包括：流行性感冒、新型冠状病毒感染、呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等。

健康提示：

1.疫苗接种

接种疫苗是最有效的预防手段：建议6月龄及以上无禁忌人群接种流感疫苗；重点人群：医务人员、60岁以上老人、慢性病患者；适龄儿童完成水痘、麻腮风等疫苗接种。

2.科学佩戴口罩

就医过程需全程佩戴；人群密集场所或乘坐公共交通时建议佩戴；老年人和慢性病患者为重点防护对象。

3.良好卫生习惯

咳嗽打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘遮挡；勤洗手，避免用手触摸眼、鼻、口；使用"七步洗手法"，搓洗不少于20秒。

4.环境管理

每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；定期消毒门把手、手机等高频接触物品；保持室内整洁，降低病原体浓度。

5.健康监测与就医

出现发热、咳嗽等症状时居家休息；症状加重及时就医，全程佩戴口罩；避免带病上班、上学，防止交叉感染。

二、肠道传染病

肠道传染病主要是病原体通过污染的水、食物或手部接触污染物经口传播，食堂就餐、儿童聚集增加发病风险。常见的肠道传染病包括诺如病毒、手足口病、疱疹性咽峡炎等。

健康提示：

1.勤洗手

饭前便后、加工食物前后、接触垃圾后，用肥皂和流动水搓洗至少20秒。

2.吃熟食

食物彻底煮熟，特别是海产品。隔夜食物食用前需彻底加热。

3.喝开水

不喝生水，只饮用煮沸的开水或合格的瓶装水。

4.保清洁

生熟分开，餐具定期消毒，处理呕吐物需戴手套并用含氯消毒剂。

三、一氧化碳中毒

一氧化碳（CO）是一种无色、无味、无刺激性的气体，因其难以察觉而被称为“隐形杀手”。冬季是一氧化碳中毒事件的高发季节，在寒冷冬季部分市民会使用煤炉做饭、取暖，或使用燃气热水器洗澡，若冬季门窗紧闭，通风不良，极易发生一氧化碳中毒。

健康提示：

1.安装一氧化碳探测器

这是预防中毒最有效的技术手段。建议在家中每个楼层的就寝区附近都安装一个，并定期检查电池。

2.正确使用取暖设备

燃煤取暖时务必安装烟囱并保持通畅；使用炭火、火锅时要保证室内通风；不要在密闭的车内睡觉或长时间开空调。

3.安全使用燃气设备

燃气热水器严禁安装在洗浴房间内，应安装在通风良好的地方；使用燃气灶具时要保持厨房通风。

4.定期检查与维护

每年请专业人员检查燃气管道、热水器等设备，确保其完好无损，防止泄漏。

重要提示：如果怀疑有人一氧化碳中毒，必须争分夺秒，现场急救的黄金时间非常宝贵。

急救黄金四步法：

第一，通风断源：立即开窗，关闭所有可能产生一氧化碳的设备；

第二，转移患者：将患者迅速转移到空气新鲜处，解开衣领，保持呼吸通畅；

第三，立即呼救：拨打120急救电话，详细说明情况和位置；

第四，心肺复苏：若患者无呼吸心跳，立即进行心肺复苏（30次按压+2次人工呼吸）。

另外，进入疑似有大量一氧化碳泄漏的房间时，切勿开灯或使用打火机，以防发生爆炸。