近日，上海疫情形势严峻，全国各地疫情成多点爆发状态。为了保障您和家人的安全，请认真学习新冠疫情防控知识。

戴口罩勤洗手，常通风少聚集

随身携带口罩，前往医院或其他人员密集场所时必须佩戴口罩。注意手卫生，保前便后，外出回家后要立即洗手。洗手要用流动水，使用肥皂或洗手液充分揉搓双手。保持室内空气清新，每日开窗通风2-3次，每次30分钟。减少人员聚集，保持1米距离。

养成卫生习惯，保持社交距离

早晚刷牙，饭后漱口，定期检查牙齿，不共用毛巾和洗漱用品。提倡拱手不握手，做到咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或者肘部遮掩口鼻。不要随地吐痰;吐痰时把痰吐在纸巾里包起来，扔入垃圾桶。在公共场所或社交活动时，应保持适当距离，必要时佩戴口罩。

倡导公筷公勺，实施光盘行动

分餐和使用公筷、公勺可以降低疾病传播的风险。提倡家庭成员固定餐具，使用公勺公筷，有条件可以分餐。避免帮助孩子咀嚼食物、与孩子共用餐具等做法。倡导光盘行动，坚决制餐饮浪费行为。在外点餐时，注意适度适量，剩菜剩饭要打包。

保持环境卫生，垃圾分类投放

清理家中卫生死角，必要时进行居室预防性消毒，做到居室净、厨房净、厕所净。自觉维护社区、单位等场所的卫生，爱护公共设施。减少生活垃圾产生，不随意丢弃、拋撒垃圾,积极实施垃圾分类。

保持心理健康，避免过度劳累

适度休息，不让身体过度耗能，身体修复会带来能量，也会让心理压力得到缓解。与家人保持联系，打电话或视频聊天，让家人父母放心，也能让自己感受到家的温暖。