沱河街道韩池孜社区开展春季养生健康知识讲座

为进一步弘扬春季养生文化，提升辖区居民的健康意识。近日，沱河街道韩池孜社区邀请社区中医志愿者开展了一场别开生面的春季养生健康知识讲座，为社区居民送上了一份温暖又实用的健康“礼包”。

讲座中，中医志愿者结合春季气温变化、万物萌发的特点，深入浅出地向居民们讲解了春季养生的重要性。在饮食调养方面，建议大家多食用菠菜、韭菜等应季蔬菜，以顺应阳气升发；在起居方面，倡导大家早睡早起，保证充足睡眠，让身体与自然节律同步。同时，还建议大家根据自身年龄和身体状况，适当进行一些适合春季的户外活动，以汲取自然活力，增强机体抵抗能力。

此次活动，不仅为大家普及了健康养生知识，同时也增强了邻里之间的交流，为大家送上了春日关怀，提升了居民生活的幸福感。（韩池孜社区  马颖）